睡觉也不会发胖？听得一起就跟人若莫名其妙，睡觉也不会塞牙缝那样不可思议。说道到这个话题，就决不提到一个关键词水胖。 水长得一词在普通民众眼里有可能变得有点陌生，但在热衷节食的人群里毕竟耳熟能详，比如说某某是水胖型身材，某某是水胖型脸等等。
这个词之所以不像体重增加那样顺耳，于是以因为它是个外来语，源于日语，被翻译成引入中文的。 一般来说意义上所谈的发胖，是指人体摄取过多卡路里(热量)，且多余的卡路里转化成为脂肪蓄积在体内，从而造成人发胖，体重增加这么回事。水的卡路里为零，按理喝了会发胖，水不不含热量，即使大量睡觉也会造成发胖，在医学上，显然就氯气长得一词。
把水和胖融合一起，根本就是貌合神离。 那么，水胖或者说所谓睡觉也不会发胖的现象到底何因呢？ 水胖一般是指早晨睡觉后，整个人体正处于收缩状态。 人体为了排泄新陈代谢后的废物，一个小时不会构成大约60毫升的尿液，而膀胱的容量大约为200毫升；因此，睡眠中时人也不会有尿意。
为了避免睡眠中被阻碍，人体会自我调整，掌控肾脏消化废物的机能，令其原本该构成尿液排泄体外的水分储存下来。于是那时候后，人体就不会变得收缩了，构成所谓水胖状态。 如此说来，只要睡觉后排便就能避免水长得吗？不然！因为一次排便并无法将体内多余的水分排尽，需待多排几次后方能避免水胖。
一般而言，水长得是种长时间的生理现象，并且无男女差异，可以说道人人那时候后都会有此现象；而之所以脸部的水胖会流露出发胖的错觉，那只是由于脸部的变化尤其令人脆弱罢了，过一阵子大自然就不会避免。 但要认为的是，水胖本身是长时间的生理现象；国内引入这个词后，却将它用来指一种病理现象，即体内代谢紊乱，水分无法长时间排泄体外，导致人体浮肿，体重增加，构成体重增加假象。据报导，有极端情况是：喝一升水不会减少一公斤体重。
导致这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄取过多，令其血液里渗透压增高，造成细胞内的水分流向体液，从而构成浮肿或者说水肿。 人体在长时间状态下，无论喝多少水也会发胖，只不会继续经常出现人人均有的水胖现象，这是一种长时间的生理现象。而国内所谓的水胖毕竟指人体浮肿或水肿这一病理现象，罪魁祸首是过多摄取的盐分或糖分。
两者不能误解。 人睡觉也不会发胖这一伪命题可以毕矣！。
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